誰の人生にも雨は降る、暗く悲しい日がある。【vol.8】
誰の人生にも雨は降る、暗く悲しい日がある。
世間ではゴールデンウィークも終わり、４月の爽やかな気分もどこへやら…
この時期の風物詩といえば、五月病。
気持ちが鬱々としたこの時期には、ほんのちょっとしたことでひどく落ち込んでしまったり、普段なら気にしないような言葉で傷ついてしまったり…、なかなかいつもの調子が出なくてモヤモヤしますよね。
そこで今回は、無理に「がんばれ！」と言わない、そんな静かな優しさを感じる名言を。ヘンリー・ワズワース・ ロングフェローという、アメリカの詩人の言葉です。
さて、この五月病。
原因と考えられているのは非常にシンプルです。
４月は、新しい環境や区切りを迎えて気持ちが高まっている（張りつめている）ことが多くあります。そうした気分の中、身体は知らず知らずのうちに無理をして、ストレスを抱えてしまっています。
５月に入ると高まった気持ちに落ち着きが出てきて（あるいはゴールデンウィークの気のゆるみから）、４月のストレスが表面に現れ、気だるさや体調不良を引き起こす…というのが一般的な原因と考えられるのだそうです。
ゆっくり深呼吸をして、無理に気分を上げようとせず、好きな音楽でも聞きながらアタマをカラッポにしてみると、調子が上がらくてもそれはそれでいいや、と自然に受け止められるかもしれません。
